您所在的位置:
ag平台 > 竞彩足球 > 16个高难度瑜伽体式循序渐进解锁指南,你能get几个?
 
 
16个高难度瑜伽体式循序渐进解锁指南,你能get几个?
2019-12-18 19:32:17

你练瑜伽多少年了?现在可以轻松的完美解锁高难度体式了吗?

今天,跟大家分享16个瑜伽高难度体式,循序渐进解锁指南,看看你能get几个?

1、全莲花

2、轮式第2式

3、双腿内收直棍式

4、头倒立第2式

5、龟式

6、鹤禅式

7、鸽子式

8、骆驼式劈叉

9、毗奢蜜多罗式

10、单腿圣哲康迪亚第一式

11、天鹅式

12、圣哲阿斯塔瓦卡茹支撑式(8字式)

13、蝎子倒立

14、希瓦式

15、单腿格拉威亚式

16、飞骆驼式

最后需要提醒大家的是,练瑜伽,做到高难度动作不是目的,而是循序渐进的练习过程中,逐步会达到的成果之一,初学者一定要谨记,千万不要随意模仿练习,以防受伤哦!

新濠影汇网上赌场 澳门威尼斯官网 威廉希尔网上投注 澳门新濠天地

最新新闻
公认性价比超高的合资B级车换代,外形魔改堪比整容
河南三门峡市义马气化厂爆炸事故 消防救援人员已完成3轮搜救
年内17家信托公司被罚没逾1700万元
新房二手房价格倒挂压力缓解 政策效果逐步显现
心碎了!保姆纵火案家属深夜发文,向死亡而生一切变故都不再害怕
面条还能这样吃,营养高出好几倍!
“妈,帮我擦下眼泪吧!”
我市开放型农业呈现七大亮点
巴西与美国在幕后鼓动委内瑞拉军事政变?
工行两员工帮客户伪造1000多吨大豆 违法放贷获刑